Junio es un mes precioso que nos trae los días más largos del año. Es una época que nos incita a mantenernos activos y salir al aire libre, lo que beneficia tanto a la salud como al bienestar. Hay muchos ejercicios en los que podemos participar y que nos ayudan a conectar con nuestros vecinos y amigos. Actividades sencillas como pasear, trabajar en el jardín o sentarse a tomar el sol (con protección solar) pueden levantarnos el ánimo. El ejercicio nos ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio. Disfrutar de las actividades al aire libre o pasar tiempo en el interior con las ventanas abiertas también nos ayuda a mantenernos a salvo ante el reciente repunte de casos de COVID-19. Cuando cuidamos a un familiar de cualquier edad, visitar destinos locales como un parque o un jardín comunitario puede proporcionarnos una escapada perfecta mientras permanecemos cerca de casa.
Haga lo que haga, lo más importante de una rutina de ejercicios es cumplirla y mantenerse seguro. No haga esfuerzos excesivos, sobre todo en los días calurosos y húmedos. Muchos centros de mayores locales ofrecen programas de ejercicio orientados a los adultos mayores, al igual que las YMCA o YWCA locales. Muchos planes de seguro médico ofrecen un reembolso anual por “bienestar” para los programas que cumplan los requisitos.
Otra agradable actividad veraniega es ir de compras a los mercados agrícolas. Visitar un mercado de agricultores es una forma estupenda de ver a tus vecinos, probar una verdura nueva o disfrutar de una de tus frutas de temporada favoritas, al tiempo que apoyas la economía local. Puede utilizar su SNAP/EBT para comprar alimentos locales en estos mercados comunitarios, y también puede obtener su beneficio del Programa de Incentivos Saludables (HIP) cuando compre productos de las granjas locales participantes. Más información sobre el HIP aquí.
Los mercados agrícolas locales ya están en marcha y sus ubicaciones pueden consultarse en los siguientes sitios:
Junio es también el momento de celebrar el Mes del Orgullo y la rica diversidad de nuestras comunidades. Numerosas celebraciones y encuentros locales reúnen este mes a la comunidad LGBTQ+ y a sus aliados. Para obtener más información sobre los eventos locales y cómo se puede conectar con los adultos mayores en la comunidad LGBTQ +,
envíe un correo electrónico al Rainbow Social Club de WMEC.
El 15 de junio está dedicado a concienciar y prevenir los malos tratos, el abandono y la explotación económica de las personas mayores. Desde hace 16 años, el Día Mundial de Concienciación sobre el Maltrato a las Personas Mayores (WEAAD, por sus siglas en inglés) brinda la oportunidad de promover la concienciación mundial sobre estas injusticias. Educar a nuestras comunidades sobre las formas de prevenir los malos tratos significa que todos estamos poniendo de nuestra parte para apoyar a todos a medida que envejecemos. Mantener comunidades de apoyo, estar en contacto con las personas mayores que nos rodean y proporcionarles recursos es esencial para implicarlas y prevenir los malos tratos. Para denunciar un caso de malos tratos a personas mayores en MA, llame al 800.922.2275. Esta línea está abierta las 24 horas del día, todos los días del año.
Sea cual sea su forma de celebrar el verano, esperamos que se mantenga activo, disfrute de las actividades que más le gustan y pase tiempo con su familia y amigos. Aproveche los largos días de junio para salir al aire libre, celebrar su comunidad y, de paso, mejorar su salud y bienestar.
No.
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Junio es también el momento de celebrar el Mes del Orgullo y la rica diversidad de nuestras comunidades. Numerosas celebraciones y encuentros locales reúnen este mes a la comunidad LGBTQ+ y a sus aliados. Para obtener más información sobre eventos locales y cómo puede conectarse con los adultos mayores en la comunidad LGBTQ +,
email WMEC’s Rainbow Social Club.
Para más información
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El 15 de junio está dedicado a concienciar y prevenir los malos tratos, el abandono y la explotación económica de las personas mayores. Desde hace 16 años, el Día Mundial de Concienciación sobre el Maltrato a las Personas Mayores (WEAAD, por sus siglas en inglés) brinda la oportunidad de promover la concienciación mundial sobre estas injusticias. Educar a nuestras comunidades sobre las formas de prevenir los malos tratos significa que todos estamos poniendo de nuestra parte para apoyar a todos a medida que envejecemos. Mantener comunidades de apoyo, estar en contacto con las personas mayores que nos rodean y proporcionarles recursos es esencial para implicarlas y prevenir los malos tratos. Para denunciar un caso de malos tratos a personas mayores en MA, llame al 800.922.2275. Esta línea está abierta las 24 horas del día, todos los días del año.
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Sea cual sea su forma de celebrar el verano, esperamos que se mantenga activo, disfrute de las actividades que más le gustan y pase tiempo con su familia y amigos. Aproveche los largos días de junio para salir al aire libre, celebrar su comunidad y, de paso, mejorar su salud y bienestar.
