Por Ginger Cruickshank, Coordinadora de Programas Basados en la Evidencia
Conocí a Stanley cuando impartía el curso de WMEC Una cuestión de equilibrio, uno de nuestros muchos programas de vida sana. Incluso a los 99 años, Stanley valoraba un estilo de vida activo. Todos los días sacaba a pasear a su querido perro de 19 años. Sin embargo, ya no era tan estable sobre sus pies como antes, y a veces temía caerse, un percance que podría poner fin para siempre a sus paseos con el perro.
En resumen, Stanley necesitaba más confianza en su movilidad, así que se apuntó a nuestro programa de prevención de caídas llamado A Matter of Balance. Cuando se trata de mostrar el poder de nuestros Programas de Vida Sana, no hay mejor historia que la de Stanley. A pesar de inscribirse durante un crudo invierno en Nueva Inglaterra, acudió a todas y cada una de las sesiones. Participaba activamente en cada clase, aprendiendo a moverse mejor y a confiar en su cuerpo. Y encontró otro beneficio sorprendente: la camaradería. Con su vivaz personalidad, entabló amistad tanto con los instructores como con sus compañeros, que se convirtieron en una nueva red de apoyo. Estas conexiones eran muy valiosas, ya que era viudo.
La última vez que hablamos con Stanley, seguía paseando a su perro todos los días, con una nueva confianza en sí mismo. Tanto si es una persona mayor como un cuidador, usted también puede beneficiarse de nuestra programación gratuita. Más información a continuación.
Acerca de los programas de vida sana del WMEC
En pocas palabras, nuestros programas gratuitos de vida sana pretenden mejorar la calidad de vida. Eso podría significar enseñar a los mayores técnicas de gestión de la salud o de actividad consciente. O, alternativamente, poner en contacto a los cuidadores con recursos, herramientas y apoyo mutuo para que puedan ayudar mejor a sus seres queridos y ayudarse a sí mismos. Todos ellos se basan en investigaciones publicadas por instituciones de renombre como la Universidad de Stanford y el Maine Health Hospital Center, por lo que sabemos que funcionan.
Cada taller está dirigido por dos profesores formados y titulados que colaboran para satisfacer las necesidades específicas de cada asistente y crear un entorno de aprendizaje individualizado para todos. Por lo general, los talleres inculcan aptitudes valiosas y de aplicación inmediata y trabajan con los participantes para que las pongan en práctica en su vida cotidiana, lo que conduce a un mayor seguimiento y éxito. Al animar a los consumidores y cuidadores a asumir un papel activo en su salud, nuestros programas obtienen un gran seguimiento y resultados. Es increíblemente inspirador ver a la gente crecer y superar sus retos.
Ofertas para personas mayores
Nuestros programas de vida sana, que ahora se imparten en línea a través de Zoom, tienen lugar una o dos veces por semana durante 4-8 semanas, normalmente durante 1,5 horas por sesión. Los talleres cubren una variedad de temas críticos para la salud y el bienestar general de los adultos mayores y las personas de todas las edades con discapacidad, incluyendo:
- Autogestión de enfermedades crónicas: Uno de nuestros programas más recientes es un manual fantástico para las personas que desean mejorar su bienestar. Estas clases se adaptan a las necesidades de cada asistente, desde consejos de comunicación y defensa hasta consejos para planificar la dieta y mantener una actitud positiva. Ayudamos a cada individuo a diseñar su mejor vía de progreso.
- Cuestión de equilibrio: Como vimos en la historia de Stanley, este taller ayuda a las personas mayores con riesgo de caídas cuyo miedo ha limitado sus actividades. Comienza abordando los obstáculos mentales relacionados con las caídas, como el control de los miedos, el establecimiento de objetivos realistas y el reconocimiento de los peligros del entorno. Tras crear una mentalidad saludable para mantener la actividad física, los participantes aprenden ejercicios de fuerza y equilibrio que pueden incorporar fácilmente a su vida cotidiana. Los participantes reciben incluso una útil evaluación del hogar para garantizar que su espacio vital sea seguro y cómodo.
- Talleres de nutrición: Nuestros programas de nutrición hacen algo más que recordar a la gente que debe comer bien. Estos talleres ofrecen consejos sobre planificación de comidas, seguridad alimentaria y técnicas de cocina activa. Los participantes también aprenden a hacer la compra con seguridad, a evitar contraer enfermedades y a satisfacer sus necesidades dietéticas mientras utilizan Meals on Wheels.
- Enhance Wellness: La creencia en la autoeficacia es la filosofía central de Enhance Wellness. Este programa de entrenamiento individualizado está dirigido a los participantes y se centra en el aumento de la actividad física y social y la independencia. El coach de Enhance Wellness ofrece a los participantes ánimos, comentarios y seguimiento continuos, así como ayuda para resolver problemas y, si está indicado, derivación a grupos de apoyo y servicios adicionales.
Apoyo a los cuidadores
Los cuidadores merecen ser apoyados en todos sus esfuerzos – por eso tenemos tres programas diseñados
específicamente para los problemas a los que se enfrentan a diario:
- El cuidador inteligente: Esta serie de seis semanas aborda los desafíos únicos que se presentan cuando se cuida a un ser querido con Alzheimer u otra forma de demencia. Los cuidadores aprenden a atender mejor a sus seres queridos, encontrar tiempo para sí mismos, gestionar el estrés diario, comunicarse eficazmente con familiares y médicos y fijar objetivos razonables.
- Cuidando con Respeto: Este programa cubre las mismas lecciones de The Savvy Caregiver pero para un público hispanohablante. WMEC es la única agencia de Massachusetts que acoge actualmente Cuidando. Ya ha tenido un gran éxito, y una clase anterior ha creado su propio grupo de apoyo dirigido por sus miembros.
- Herramientas potentes para cuidadores: Este programa está diseñado para conectar a los cuidadores con un apoyo más generalizado. En eventos anteriores, hemos tenido participantes que ayudaban a sus padres, nietos, parejas mayores o incluso a un vecino enfermo de cáncer. Sea cual sea su caso concreto, podemos ayudarle. Este programa tiende un puente entre los participantes y sus necesidades específicas: desde recursos comunitarios y asesoramiento hasta consejos para el desarrollo de habilidades y la planificación de acciones. Empezamos por ayudar a las personas a alcanzar pequeños objetivos con criterios, plazos y métodos específicos, y vamos aumentando poco a poco hasta que los cuidadores confían en sus capacidades para satisfacer las necesidades de sus seres queridos.
Programas de vida sana en línea
Anteriormente celebrado en persona, hemos adaptado cada programa a un entorno virtual debido a COVID-19. Este planteamiento no sólo mantiene la seguridad de los participantes, sino que los seminarios web amplían nuestra capacidad de ayudar a las personas necesitadas que no pueden asistir a reuniones presenciales.
Al cambiar al aprendizaje en línea, queríamos asegurarnos de que todos los asistentes, independientemente de su edad, habilidad o conocimientos técnicos, pudieran asistir a nuestras clases con confianza. Antes de comenzar cualquier Programa de Vida Sana, ofrecemos una Sesión Cero para enseñar a utilizar el ordenador y Zoom. También les ponemos en contacto con nuestros profesionales informáticos, que pueden ayudarles aún más. Si surgen problemas durante un evento, nuestros profesores pueden ofrecer ayuda personalizada, y también hay disponible un miembro del personal informático.
Participe
¿Desea participar en un acto de vida sana patrocinado por el WMEC? La forma más fácil es visitar nuestra página de eventos e inscribirse en un programa que le beneficie a usted o a su ser querido.
Se buscan jefes de taller
Si quieres donar tu tiempo a una buena causa, siempre estamos buscando más líderes para impartir nuestros programas. Proporcionamos todos los recursos y la formación necesarios para obtener la certificación adecuada. Los nuevos voluntarios deben impartir dos clases en su primer año, y los años siguientes sólo una. Las clases se imparten con un colaborador y los voluntarios cuentan con el apoyo del personal del WMEC y de toda la comunidad. Si crees que encajarías bien en este u otro puesto, puedes enviarme un correo electrónico a gcruickshank@wmeldercare.org o ponerte en contacto con nosotros a través de nuestra Página de contacto.
